お顔のツボ押し

秋になり、朝晩めっきり冷えてきましたね。お肌や身体に、夏の疲れが出てくる今日この頃。

夕方になると、顔が疲れて、くすんで見えたり、垂れてる感じがしたり・・・電車の窓に映る顔を見て、何歳か老けたように見えて、ゾッとした経験はありませんか??? そんな時に、ものすごく簡単に出来るツボ押しをご紹介します。お仕事中や、メイク直しの前などに、お試し下さい。

  • まず、目を閉じて、両手で頬を包み込み、10数えましょう。
  • 次に、首の両脇にある太い筋(胸鎖乳突筋)を上から下に、マシュマロを持つ感じに摘まんで行きます。強くしないのがコツです。
  • さらに、頬骨の下、黒目から真っ直ぐにおりた所で、少し凹んでいる所を、指の腹でゆっくり押し3数え、ゆっくり離すを3回。
  • そのまま指をすべらして、頬骨弓の上縁で耳の手前で陥凹してるところを、同じく指の腹でゆっくり押し3数え、ゆっくり離すを3回。
  • 上瞼が落ちてる時は、追加で、眉頭の下で内端の陥凹部、眉山の骨が凹んでいる所をゆっくり押して離すを数回。
  • そして、下顎角のすぐ後方、耳の下を、指の腹で押す。
  • 最後に、目を閉じて、口角を上げながら、両手で頬を包み込んで10を数えて終わりです。

きっと、ワントーンお肌が明るくなり、少し潤ってる感もあるはずです。この方法で、首をほぐすことにより、大人のニキビを改善された方もいます。

お肌は、ちょっとした日々のケアでかなり改善されます。やる、やらないでは、数年後に、かなりの差がでます。年を重ねる程によく分かるはずです。私自身、実感中!ストイックなのは、疲れてしまいます。楽~な簡単ケアで、綺麗になりましょう。

実りの秋です。体調を整えて、美味しい秋を過ごして下さいませ。

お肌は、内臓の鏡です!

次回は、不妊、更年期の女性ホルモンについてです。

(2012年10月15日更新)

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